ちょっと不思議な毎日と、手仕事のことなどを、のんびりメモしていこうと思います。
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癒しの力にサポートの加わる日。それぞれの場所で出来ることから。
癒そうとする心や行動にサポートがあります。
今日は口にする水分を少し良いもの、またカフェインは少し控えて。
できればハーブティーやミネラルウオーター、お白湯を。
おなかの、胃のあたりに意識を。気持ちを据える、安定。
意識しつつ深呼吸も。
外からの反応や一過性のイライラや怒りが発生したときは
、ここをすっきりさせるイメージを。
外からの情報をお休みするのもひとつの選択です。
眠れる環境や状況を、、自分自身で工夫して作ってみてください。
ストレス対策にビタミンCを。
心のバランスで食のバランスを崩すこともあります。
身体のバランスが崩れると心のバランスが戻り難くなります。
出来る範囲で、食事の内容と生活習慣に意識を。

今日も心身ご自愛して、よい一日をお過ごしくださいませ☆ミ


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FC2blog テーマ:スピリチュアル - ジャンル:心と身体

【2016/04/15 16:21】 | 未分類
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